Comezamos unha nova semana con ilusión e alegría. Pero ao mellor, nalgún momento, sentimos certa inquedanaza e desacougo que non nos deixa estar tranquilos/as para afrontar positivamente as nosas tarefas diarias. Para poder acadar unha maior tranquilidade e benestar emocional contamos cun magnífico recurso, o ABRAZO DE BOLBORETA!.
Podémolo practicar sempre que o precisemos xa que é unha técnica de relaxación moi sinxela. A técnica é simple, consiste en colocar as mans á altura do peito, entrecruzadas coas palmas mirando cara a un mesmo e movelas alternativamente coma se fose o aleteo das ás dunha bolboreta. Pensade neso que vos preocupa e xa veredes como pouco a pouco ides estar mellor.
Podedes velo no seguinte vídeo.
Comezade a xornada escolar con esta sinxela actividade e... a disfrutar do día!
Ningún comentario:
Publicar un comentario