Bos días! Espero que comecedes
este día con ánimo e enerxía. Lembrade que estes días non nos podemos esquecer
de facer exercicio. Así que seguide a realizar as tarefas que os Mestres de
Educación Física están a propoñer, tanto no cole de Sada como no CRA de Bergondo. Debemos comer san,
seguir as vosas rutinas, durmir ben e non estar con pantallas pola noite para
que o noso cerebro poida descansar. Realizar deporte e escoitar música.
Unha actividade que fago todos os días cos meus
fillos é YOGA. Esta actividade axúdanos a respirar e relaxarnos para facer
frente ao estrés que nos xenera esta situación de ter que estar na casa e a
estar máis concentrados nas tarefas escolares, por iso practico nas primeiras horas da mañá. Comparto esta imaxe e vouna mandar ao cole para poder montar ese vídeo que nos propón Andrés. Anímate a facer a túa!
Se practicamos YOGA desenvolvemos os nosos músculos, melloramos a flexibilidade das articulacións, melloramos os hábitos
posturais, melloramos a respiración, circulación…pero sobre todas as cousas
calmamos a nosa ansiedade, melloramos a nosa concentración e conectamos o noso
corpo, mente e alma.
Nas redes hai un montón de vídeos e recursos. Eu
comparto o que máis emprego.
Imaxe do Blog El Sonido de la Hierba al Crecer.
Xogo tipo memory coas postura de YOGA
Ningún comentario:
Publicar un comentario